Kroppslås eller bandhas.

I yogan lär du dig att få kontakt med dina kroppslås, främst buklås (uddiana bandha) och rotlås (mula bandha).

Rotlåsen ger bra stöd för kroppen när du rör dig i harmoni med din andning.

Mula Bandha (rotlåset) sägs ge energi och eliminera depressioner och djupa spänningar. När du aktiverar mula bandha så stärks de nedre organen och tarmrörelserna stimuleras.

Genom att aktivera mula bandha så skyddar du den nedre delen av ryggen. På bäckenbotten vilar hela överkroppen och genom att kontrollera den inre muskulaturen i det här området så underlättas också upplyftandet av just överkroppen. Man kan tänka sig att den stärkta och aktiverade bäckenbotten som ett golv, en grund varifrån bröstkorgen och ryggraden kan växa och sträcka sig uppåt.
Uddiyana bandha (buklåset) stärker hela underlivet, samt att matsmältningen stimuleras och regleras. Genom att du aktiverar uddiyana bandha så skyddar du också nedre delen av ryggen.